Le yoga pilates
Le
yoga pilates sont deux disciplines
différentes qui sont pratiquées séparément. En
fait, chaque discipline que l’on apprend est
aussi singulière que l’est la personne qui vous
le montre. Donc, il faut essayer les deux
discipline et voir lequel des deux on préfère.
Le pilates est conçu d’un système d’exercice de
santé physique qui développe principalement les
muscles posturaux de votre centre avec le
rallongement et la stabilisation de l’épine
afin de rétablir l’alignement et le maintien
parfait du corps. C’est Joseph Pilates qui l’a
mit sur pied il y a plus de 80 ans en
s’inspirant des maintiens antiques du yoga.
Ce qui différencie le
yoga du pilates, c’est que le pilates n’est
pas un système complet et holistique de santé
comme l’est le yoga. Le pilates tente
d’atteindre plus ou moins les mêmes buts de
santé physique que le yoga. Il essaye de le
faire par une série de mouvements commandés et
de règlement de respiration. Le pilates sera
surtout efficace pour sculpter votre corps. Il
vous procurera aussi la sensation d’être plus
grand, plus mince et plus svelte. Dans le
fondement du Pilates il adapte certains
exercices de yoga en les exécutants avec une
certaine vitesse ainsi qu’avec des machines de
pilates pour atteindre un but spécifique qui
est la force du centre, l’alignement parfait du
corps et un bon maintien du corps.
En fait, le
yoga pilates est compatible puisque le
pilates est une forme dynamique de yoga. Les
deux mettent l’emphase sur la concentration, la
commande, la respiration ainsi que la
précision.
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