Le kripalu yoga
Il existe beaucoup de type de
yoga et chacun d’entre eux ont un but
précis, ici, nous allons voir le kripalu
yoga. Tout d’abord, le mot yoga est un
dérivé du Sanskrit "yuj" qui signifie "être
lié". C’est l’union de l’âme individuelle
avec l’âme universelle. Il existe quatre
branches importante du yoga; le Bhaki yoga,
Jnana yoga, Karma yoga et le Raja yoga.
Mais, il y a aussi beaucoup
de sous branches au yoga dont le
Kripalu yoga. Le but du yoga est exprimé
différemment dans les différentes traditions.
On peut décrire le Kripalu yoga comme étant la
réciprocité de l’esprit, de l’énergie et du
corps physique. La force de vie est le courant
qui amène des pulsations rythmiques de
l’énergie dans notre corps physique. Chaque
acte du corps physique est affecté et
accompagné des conditions émotives et mentales.
Dans la pratique du yoga Kripalu il y a une
période de relaxation profonde, des techniques
de respiration, des maintiens physiques et de
la méditation. En pratiquant cette technique,
il est possible pour vous de libérer la douleur
en éliminant des couches d’effort et de
résistance logées dans votre corps
physique.
Avec la pratique du
Kripalu yoga, il est possible d’améliorer
vos forces, de réduire les inquiétudes, de
normaliser le niveau de la tension artérielle,
d’avoir une plus grande flexibilité, plus de
force, un plus grand niveau de la résistance et
un bien-être général. Si vous faites une
pratique régulière du yoga Kripalu, il pourra
exercer des effets profonds sur vos émotions,
votre esprit et sur votre corps
physique.
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