Le cd de yoga
Le
cd de yoga accompagne généralement les
séances de yoga. Dans une séance de yoga on y
retrouve l’échauffement, les différentes
postures, les exercices respiratoires et
finalement la relaxation. Une fois qu’on est
conscient de ceci, il y a deux façons
d’utiliser la musique. Tout d’abord, on peut
mettre de la musique de fond "en tapis". Et la
deuxième, est d’essayer d’accompagner le mieux
possible les différentes phases pour les rendre
plus efficace.
La première façon est assez
simple, il suffit de mettre un bon cd de yoga
et de faire notre séance sur cette musique de
fond. Pour ce qui est de la deuxième façon, il
y a la manière coûteuse qui consiste à engager
un musicothérapeute qui saura ponctuer les
moments de la séance par la musique exacte ou
il y a la façon moins coûteuse qui est
l’utilisation de cd prêt à jouer lorsque l’on
appuis sur la télécommande. Le premier cd devra
jouer de la musique dynamique mais pas trop
rythmée, le deuxième diffusera de la musique de
détente et de relaxation.
Il existe aussi des
cd de yoga préenregistrés qui dirigeront
vos séances à la maison. Sur le marché, il
existe plusieurs sortent de cd de yoga. Il
suffit de les écouter et de choisir ceux qui
vous conviennent le plus. Il y a aussi des
coffrets qui vous donnent différents style de
musique. Pour ce qui est du cd préenregistré,
si vous n’en trouvez pas sur le marché, il est
possible de demander à votre professeur de yoga
pour vous en faire une ou vous pouvez le faire
vous-même.
Découvrez comment raffermir vos abdominaux
et diminuer votre tour de
taille d'une façon agréable et et sans
efforts (ou presque!)
|
